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女人春季必吃一种抗癌菜

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随着姚贝娜因癌症的消息传出后,人们更加关注吃什么抗癌,今天小编给大家推荐一种具有抗癌功效的蔬菜赶集来看看吧!

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竹笋预防大肠癌和高血压、促进脑的活性化

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●促进脑功能

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竹笋的皮和?#38156;?#22788;出现的白色粉状物质是一种叫做酪氨酸的蛋白?#24335;?#26230;。在体内,酪氨酸被输送到脑部,是激发抗压意欲和脑的潜能所必需的物质。

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●膳食纤维促进通便

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竹笋含富纤维素,可以增加便量,促进通便。同?#20445;?#23558;肠内的有害物质一起排出,可以预防大肠癌等。

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●钾元素预?#26639;?#34880;压

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竹笋含有大量的钾元素,而钾元素可令体内多余的钠元素排泄出来,所以对预?#26639;?#34880;压有效。

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●胃不好的人不要多吃

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富含膳食纤维的竹笋,不容易消化。竹笋还有独特的涩味,一旦多吃会引起胃灼热。所以胃不?#27809;?#23481;易腹泻的人,需要注意食用量。

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100g中含有的主要营养元素

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能量26kcal

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钾520mg

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维生素b20.11mg

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维生素c10mg

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维生素e0.7mg

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膳食纤维2.8g

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以上就是小编推荐的能够抗癌的蔬菜了,你是否了解了呢?欲了解更多相关内容点击:不容错过的抗癌小零食 水煮毛豆预防乳腺癌

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